Самое популярное:
Комплимент девушке о ее красоте
Что делать когда скучно
Как понравиться парню? 6 шагов обольщения
Как поднять себе настроение? 10 простых способов
Упражнения для похудения живота
Как понять что ты нравишься парню
Любовь и страсть. Как сохранить эти чувства в отношениях?
Как удовлетворить женщину эмоционально?
Семейные ценности. Проблемы современной семьи
Счастье жизни
Как обрести уверенность в себе?
  • Подпишись на rss!

    Подпишись на rss!!!

    Введите e-mail:

  • Управление эмоциями

    Рубрика: Счастье есть!
    13 Июл 2011

    Каждый из нас сталкивался с такими жизненными ситуациями, когда над нами овладевают очень сильные чувства, с которыми сложно бороться, трудно подавлять их и вообще как-то им сопротивляться. Управление эмоциями достаточно редко доступно обычному человеку!

    Если человек смелый — это не значит, что он не испытывает чувства страха. Он действует вопреки ему.

    Управление эмоциями

    Эмоция – это ответная психическая реакция человека на какой-то раздражитель, событие, при котором человек и его психологическое состояние приходит в возбужденное. Как я уже говорила — управление эмоциями доступно не каждому! Страх, любовь, ненависть, раздражение вызывают у нас соответствующие эмоции. При этом любая эмоция вызывает изменение мимики на лице. Чувство радости или злости можно прочитать по нашему выражению лица, взгляду. Деформация глаз, губ, бровей – индикатор изменения настроения. Эмоция —  это защитная реакция человека, необходимая для самоутверждения, приспособления и выживания его в природе. Таким образом, мы выражаем наше отношение к произошедшей ситуации. Удовлетворяет нас такое поведение или отношение к нам других людей или же нет. Об этом сигнализируют наши эмоции.

    А как у Вас развито управление эмоциями?

    Некоторые из нас очень легко поддаются изменению настроения,  и наша реакция на какое-то событие проявляется очень бурно. Такие люди имеют неустойчивое эмоциональное состояние. У других  проблема в управлении эмоциями никогда не возникает, т.к. даже при серьезных проблемах они не выражают никаких эмоций. Но это не значит, что они бесчувственные и холодные, просто они умело скрывают или контролируют свои чувства, сдерживают внутри себя, не выплескивая наружу. Управление своими чувствами для таких людей в порядке вещей!

    Иногда настолько сильные ощущения захватывают нас, что их невозможно описать словами. Из-за неумения контролировать эмоции в определенной ситуации они могут сыграть с нами злую шутку. Споры с начальством, с любимыми и родными людьми или незнакомыми могут повлечь за собой более серьезные ссоры, доходящие до налаживания отношений с применением кулаков и оружия. Поэтому необходимо учиться контролировать свои эмоции и выплескивать свою избыточную энергию иным, более безопасным для себя и окружающих способом.

    Конечно, подавлять эмоции не стоит, лучше их сразу проявлять, так как при этом они не исчезают, а только накапливаются внутри нашего я, тем самым могут выплыть на поверхность в не самый подходящий момент.

    До определенного момента я не знала, что очень эмоциональный человек. Как-то раньше отличалась от других своим спокойствием, уравновешенностью. Но в последнее время некоторые события меня выбивают из равновесия и мне очень сложно стало управлять эмоциями. Разные чувства могут меня посещать: радость, влюбленность, счастье или же ревность, раздражение, злость, чувства опустошенности и беспомощности.

    Наиболее уязвимым психическое состояние у женщин становится во время критических дней. При этом проявляется повышенная эмоциональность по причине гормональных нарушений. Это состояние невозможно даже контролировать. Хорошее настроение может неожиданно смениться печалью и слезами. Мы не можем объяснить, что происходит, можем расстроиться по любому поводу: то внимания и ласки нам не хватает, то не так на нас посмотрели, не то сказали и т.п. А на следующий день понимаешь: «Какая же дура я была! Что на меня нашло? Какую чушь я наговорила, испортила человеку настроение! Нужно срочно перечитать свою статью про управление эмоциями!» :). В общем, мужчины, в таких ситуациях Вам необходимо проявлять к нам особое внимание. Не пугайтесь и не злитесь на нас. Это не  мы – это наши гормоны виноваты.

    Когда меня овладевают такие эмоции, я могу от злости почеркать карандашом книгу, которую читаю в данный момент, или запустить ее со всей силой в стенку.))) Да, да и такое бывает. Ваш контроль над эмоциями показывает насколько Вы сдержанный, терпеливый и уравновешенный человек.

    У каждого из нас преобладают разные эмоции. У мужчин ярко выражаются эмоции злости и раздражительности, когда посягают на их собственность и достоинство, при угрозе возникновения опасности его семье. А вот эмоции проявления чувства любви, нежности, жалости, сентиментальности менее заметны. Их пугают женские слезы. Они совершенно не знают, что делать, когда их женщина плачет, это вводит их в ступор. Сильные эмоции страха могут довести человека до инсульта или инфаркта.

    Учитесь контролировать свое психическое состояние и управлять эмоциями! Относитесь более спокойно к определенным ситуациям. Не нужно бурно реагировать  сменами настроения и всплесками отрицательных эмоций на мелкие проблемы, так как незначительные хлопоты в результате могут стать огромной проблемой или даже потерей.

    Спасибо Вам за добавление этой статьи в:
    Нравится
    Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:
    Комментарии Вконтакте
    Комментарии Facebook
    2 коммент. к “Управление эмоциями”
    1. Schaslivaya пишет:

      Какие у Вас методы борьбы с негативными эмоциями? Делитесь своими мыслями.

    2. Виталий пишет:

      Эмоции — дело хорошее. Особенно — положительные эмоции. Но не нужно забывать о том, что, кроме гормонов, у женщины, как у человека, должны присутствовать мозги — хотя бы для контроля за своими бурными эмоциями. Чтобы назавтра не было мучительно больно…

    А что думаете Вы?

    Введите адрес сайта в текст комментария при необходимости!


    Страница 1 из 11