Самое популярное:
Комплимент девушке о ее красоте
Что делать когда скучно
Как понравиться парню? 6 шагов обольщения
Как поднять себе настроение? 10 простых способов
Упражнения для похудения живота
Как понять что ты нравишься парню
Любовь и страсть. Как сохранить эти чувства в отношениях?
Как удовлетворить женщину эмоционально?
Семейные ценности. Проблемы современной семьи
Счастье жизни
Как обрести уверенность в себе?
  • Подпишись на rss!

    Подпишись на rss!!!

    Введите e-mail:

  • Как изменить привычки и добиться успеха в жизни!

    Рубрика: Счастье есть!
    09 Сен 2012

    Привычки полезные и вредные

    Мысли формируют цели, цели — действия, действия формируют привычки, а привычки определяют вашу судьбу.

    Каждому человеку не раз приходилось отвечать на вопрос: «Есть ли у вас вредные привычки?». Да, эти вредные привычки, как случайные кляксы краски, портящие всю картину. Ты не замечаешь, как некоторые не совсем полезные действия входят в твою привычку и формируют твое поведение и характер. А вот полезную привычку сформировать оказывается не так уж и просто. Почему так происходит?

    Как изменить привычки и добиться успеха в жизни

    Что такое привычка?

    Привычка — это повторение с определенным интервалом времени одних и тех же действий без особых усилий. Привычки — это проявление инстинкта самосохранения. Поэтому любые изменения привычки вызывают стресс. В дальнейшем привычки могут превратиться в зависимость. Конечно, каждый из нас стремится к формированию в себе только полезных привычек, но на практике мы наблюдаем совсем иную картину. Вредные привычки намного проще привить, чем полезные.

    Как привить полезную привычку!


    Собственно человек представляет собой набор вредных и полезных привычек. Избавиться от вредной привычки можно несколькими способами: путем замещения вредной привычки более полезной, путем длительных повторений, выработки безразличия к привычке, путем наказания и поощрений, самоконтроля, смены обстановки, поиска мотивации. Но как это сделать? Да, для этого понадобиться и время, и сила воли, и ответственность. А что вы хотели? Успех — это прежде всего ответственность и фокусировка всех своих сил и времени на основном. Здесь нельзя останавливаться на середине пути, здесь необходимо идти до конца. Хотите сбросить лишний вес, начать ежедневно заниматься спортом, бросить курить или пить пиво, избавиться от лени, что ж, все в ваших руках, и никто другой не может стоять на вашем пути в реализации ваших желаний. Хватит искать отмазки, хватит перекладывать вину на других и откладывать все на завтра. Сегодня и сейчас Вы берете ответственность на себя за все свои поступки, за каждый съеденный вами лишний кусок торта, потраченное впустую время, которое вы бы могли провести с пользой.

    Что необходимо для успеха!

    • Четкое знание цели и видение конечного результата, т. е. того, что вас ожидает при достижении ваших целей.
    • Желание, огромное желание. Иногда чувство желания притупляется из-за отсутствия сильной мотивации. Чтобы этого избежать необходимо в блокноте записать все ваши мечты, регулярно мысленно представлять себя человеком достигшего поставленной цели. Запомните чувства, которые вас наполняют в этот момент счастья. Что изменится в вашей жизни при достижении цели! В мельчайших подробностях вы должны представлять себя в будущем. Ведь только знание четкой цели приведет вас к ее достижению, не так ли?
    • План. Каждый вечер составляйте план на день, который продвинул бы вас хотябы на шаг к цели. В Ваш день включайте только положительные действия, со временем они станут привычками.
    • Фокусировка на тех действиях, которые приведут вас к достижению цели. Не тратьте энергию на мелочи. Расставьте жизненные приоритеты. Что для вас в жизни важно? Семья, карьера, творчество, здоровье, спорт и духовное развитие, личностное саморазвитие. Выделяйте время в своем ежедневном графике для самореализыции во всех этих сферах, только тогда вы ощутите, что такое полноценная жизнь.
    • Ведите дневник оценивания своего ежедневного труда по 10 бальной шкале. Работайте на результат, стремитесь к высоким оценкам, так вы будете чувствовать гордость за свои успехи, повышать самооценку, уверенно продвигаться к цели. Не забывайте поощрять и хвалить себя за проделанную работу.
    • Задавайте себе вопросы: «Правильно ли я все делаю?», «Что надо еще сделать?».
    • Читайте мотивационную литературу. Учитесь на личных примерах успешных людей. Кому как не им знать, как добиться успеха. Знание истории помогут вам избежать ошибок в будущем.
    • Посещайте семинары и курсы, на которых расссматриваются темы, интересующие вас. Знайте, что владение информацией автоматически делает вас незаменимым. Все временные и материальные вложения в свой личностный рост окупяться в несколько сот раз. Об этом говорят все успешные люди.
    • Составьте для себя список ценностей. Как вы считаете на каких ценностях строится крепкая и дружная семья? На любви, доверии, уважении, взаимопонимании, верности, взаимопощи и поддержки. На каких ценностях строятся дружеские или деловые отношения? Вы должны четко знать, что для вас важно, тогда вам не составит труда придерживаться этой системы ценностей. Если вы считаете, что семья невозможна без любви, тогда показывайте свою любовь близким. Не словом, а делом доказывайте свою любовь. Общение в кругу семьи очень важно — ничто не заменит его. У ваших близких не должно возникать вопросов любите ли вы их. Они должны чувствовать вашу любовь.
    • Среди своих друзей или родственников найдите того, человека, который не только вас поддерживал на словах, но и контролировал Ваши действия, чтобы вновь не поддаться соблазну потакать всем своим слабостям и вредным привычкам.

    Сколько раз вы откладывали на завтра счастливую жизнь, сколько раз вы собирались начать заниматься спортом, сесть на диету, сколько раз бросали курить? Может даже сегодня, прочитав эту статью, вы решитесь снова изменить свою жизнь к лучшему, приобрести полезные привычки, избавившись от вредных. Давайте, дерзайте! У вас все для этого есть. Только не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня.

    Если вы действительно понимаете, что привычка приносит в вашу жизнь только дискомфорт и наносит вред вашему здоровью, стоит от нее избавиться. Однако проанализируйте, почему эта привычка появилась в вашей жизни. Искоренив причину, вы сможете избавиться от привычки навсегда.

    Человеческий разум настолько непредсказуемый и сложный, что иногда один раз решив бросить курить, человек реально больше никогда к курению не возвращается, приобретя к сигаретам полное  безразличие. Будьте решительными! 

     

    Спасибо Вам за добавление этой статьи в:
    Нравится
    Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:
    Комментарии Вконтакте
    Комментарии Facebook
    2 коммент. к “Как изменить привычки и добиться успеха в жизни!”
    1. Елена Карпейчик пишет:

      Большое спасибо Вам за Ваши замечательные статьи. Мы с мужем организовали проект "Здоровая нация" и клуб "Здоровая семья" и в рамках этих проектов пропагандируем эти же идеи: здоровый образ жизни, семейные ценности, восстановление культурных и духовных традиций в обществе.
      Мы с радостью разместили бы Ваши статьи на своем сайте со ссылкой на ваш сайт. И вообще, можем как-то посотрудничать))

    2. Андрей пишет:

      Неплохой метод, но в современных реалиях для современных людей практически невыполним. Я пробовал, не работает 🙂 но, сами понимаете, жить в соседстве с плохими привычками не хотелось, поэтому нашёл другой способ, который мне реально помог, я его описал у себя на блоге lider-ponevole.ru/vedy/kak-izmenit-privychki.html, рекомендую 🙂 работает как для девочек, так и для мальчиков 🙂

    А что думаете Вы?

    Введите адрес сайта в текст комментария при необходимости!


    Страница 1 из 11